你覺得常常被干擾、被打斷，好像老是必須心不甘情不願的，去做一些別
人臨時要你做的事情；或是總是會要去面對突發的事件，感嘆整天忙著做
一些認為對別人是責任義務的事情，那是因為你有不能自己做主人的生命
型態。所以你的生命，就無法讓自己去做想做的事。
自己做主人的意思是：一切自己主導，不是被動，被安排。
要做自己生命的主人，首先要做一個決定：「我的生命不再接受干擾，我
要專注的做我想要做的事情，完成自己的生命目標。」
不要讓自己要做的事情，一直被打斷，一旦決定，就專注的把想做的事完
成，才不會感到掙扎、壓力、有負擔，甚至覺得自己一無所成，在浪費生
命。你不是就此不再幫助別人，而是認定每個時段自己要做的事情是什麼
。如果你讓自己繼續呈現被干擾的生命型態，正向能量就無法集
中、凝聚、提升，對別人也不能有更深、更大的幫助，而且在你一直所認
為的幫人行為之中，也同時夾有怨和不甘願的負面能量。
關於這個部分，你要學習的就是要放掉別人對你的依賴，否則就會一直覺
得處理別人的事比較重要。停止別人對自己的依賴就是授權，授權對方的
生命開始成長，要相信他能夠照顧好自己，會把事情做好，可以對自己負
責，而不是一直像帶著一個小孩一樣。剛開始要放掉別人對你的依賴，可
能會有點失落，想要再去把這些干擾抓進來，因為你已經習慣了等待那些
干擾的出現，還不習慣專注，不被干擾會不安心，這是一個過渡期，很快
會過去。只要你認定目標，就會發現，原來自己是多麼小心謹慎的在為別
人而活，沒有自己真正的生命主體，只是自我執著，偽裝著對別人的掌控
、要求、依賴、害怕、不安，就這樣沒自己，沒信心的過著。
當你決定不被干擾，專注做想要做的事情，一切的干擾自然會隨著你的心
念與需要而減少，甚至於完全消失。你的四周自然會呈現一個能讓你專注
的環境，提供給你來凝聚、整合自己的正向能量，就容易連接到自己的生
命本質，生命力量才會由裡面一直充滿出來。生命本質就是對上自己生命
的焦距，找到自己這一生的使命，點亮心中的燈，為自己的生命開光。
生命的光，就會像打開草坪上的灑水噴頭，水從裡向外四面八方360°一
直均勻泉湧的噴灑出來，充滿到每個細胞。找到自己來此世上最想要做的
事，就能完全發揮生命的力量，從自己最核心，散發出這樣的生命訊息，
每個細胞都會投注這樣完全發揮的力量，一點都不費力，一點負擔都沒
有，這就是一貫，也就是一整體了。
"要完成自己的生命目標，就是要專注不被干擾。"
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