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挑戰嘗試21日不投訴、不抱怨
你知道每日你或你身邊的人在說多少抱怨和投訴的說話嗎?你會驚訝原來有太多人在你身邊不斷在說些抱怨和投訴的話。如果你不相信,你可以在未來在24小時內,記錄一下有多少人和你開始交談的時候,圍繞用著一些抱怨和批評的話題。
嘗試21日不投訴、不抱怨,成功的話,你可以立即改變你的生活。因為你改變了你的說話,然後改變了你的想法,從而改變你的生命。
什麼是抱怨?我個人定義為: 負面地描述人或事,而沒有想出解決問題的步驟。
嘗試不投訴、不抱怨我這個挑戰,迫使我重新選擇自己的說話,亦使我更深入我去思考解決問題的答案。
舉個例子,你這幾天到銀行提款,大排長龍,你會說:「有沒有搞錯,這麼多人,前面的阿姐實在太慢,阻著地球轉,在這垃圾銀行排隊,實在浪費我時間!」
如改變一下,你可以說:「有沒有搞錯,這麼多人,這樣等,實在浪費我時間!下次遇到長假期的話,我會早些拿定這幾天要用的錢。」
我注意到當我停止投訴和抱怨,我的生命產生了些變化。
‧我從以前潛意式的抱怨,變成懂得去選擇自己回應的方式
‧每描述問題的時候,都迫使我去想解決問題的方法,以避免同樣的情況在將來發生
‧我可以刪除一些負面的經驗,不用經牽掛,因而改善了睡眠,並且和朋友、同事,有更愉快的關係。
‧人們都喜歡身邊有解決問題的能手,鍛練自己有解決問題的能力,能吸引身邊的人和資源
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